11月27日，
臺(tái)灣藝人高以翔錄制節(jié)目時(shí)不幸去世，
醫(yī)院最終宣布為 心源性猝死 。
高以翔公司和《追我吧》節(jié)目組
均已發(fā)布聲明確認(rèn)。
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《追我吧》節(jié)目組發(fā)聲明稱，
經(jīng)過(guò)2個(gè)多小時(shí)的全力搶救，
醫(yī)院最終宣布高以翔心源性猝死。
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高以翔公司稱，
高以翔去世令大家悲痛萬(wàn)分，至今無(wú)法接受，
公司將陪同高以翔的家人低調(diào)處理后事。
高以翔節(jié)目錄制中暈倒
心跳驟停3分鐘
11月27日凌晨，有知名博主爆料，演員高以翔在節(jié)目錄制過(guò)程中暈倒搶救，該博主還曬出了救護(hù)車的照片，并表示高以翔已經(jīng)送到醫(yī)院搶救。
有媒體報(bào)道，高以翔摔倒后昏迷不醒，心跳驟停3分鐘。爆料者透露，高以翔到醫(yī)院時(shí)瞳孔已經(jīng)到放大到邊緣。
期間有不少工作人員來(lái)來(lái)回回走動(dòng)，有一個(gè)工作人員還拿著手機(jī)打電話，情緒看起來(lái)似乎有些激動(dòng)。
當(dāng)時(shí)節(jié)目錄制到凌晨2點(diǎn)多，高以翔在奔跑中突然感到不適，在暈倒前曾大呼：我快不行了。
此次他錄制的是浙江衛(wèi)視的新節(jié)目《追我吧》，節(jié)目主題則為在城市的深夜展開(kāi)的明星與素人的追逐競(jìng)技。
高以翔（Godfrey Tsao），原名曹志翔，身高195cm，1984年9月22日出生于臺(tái)灣省臺(tái)北市，華語(yǔ)影視男演員、模特，畢業(yè)于卡普蘭諾大學(xué)，曾經(jīng)因王瀝川一角圈粉無(wú)數(shù)。此外，高以翔原定11月29日參加好友、籃球明星毛加恩的婚禮，并擔(dān)任首席伴郎。
猝死急救，記住黃金四分鐘！
數(shù)據(jù)顯示，心臟驟停超過(guò)4分鐘，腦組織會(huì)發(fā)生永久性損害，超過(guò)10分鐘就會(huì)腦死亡。
心肺復(fù)蘇是在專業(yè)救護(hù)人員到達(dá)之前，延續(xù)患者生命最重要的方法。但是，按壓胸口這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，要做到規(guī)范操作，并不簡(jiǎn)單。
如果遇到“猝死”患者時(shí)，
需進(jìn)行救助的正確方式
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如果能在周邊附近找到AED——
猝死在秋冬季節(jié)的發(fā)病率比春夏要高出20%左右，這和天氣寒冷有很大的關(guān)系。寒冷是心臟疾病加重、惡性心血管疾病發(fā)作的外在因素之一，寒冷會(huì)引發(fā)血管收縮，從而導(dǎo)致冠心病患者心肌供血不足，誘發(fā)心絞痛，甚至急性心肌梗死等情況。
做到7點(diǎn)遠(yuǎn)離“運(yùn)動(dòng)猝死”
運(yùn)動(dòng)猝死不分年齡，人人都應(yīng)時(shí)刻保持敬畏。想在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，就要做好以下幾點(diǎn)：
No.1 運(yùn)動(dòng)前排查風(fēng)險(xiǎn) 定期進(jìn)行體檢，特別是心血管系統(tǒng)檢查，徹底排查潛在疾病威脅。在參加劇烈運(yùn)動(dòng)或比賽前更是如此。
No.2 保證充分的熱身 運(yùn)動(dòng)前熱身，能讓盡可能多的血液流向心肺和肌肉，提高心肺的代謝能力，以保證在進(jìn)入高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，人體能量代謝能滿足運(yùn)動(dòng)的需求。熱身一般占總運(yùn)動(dòng)時(shí)間的10%~20%。冬天天冷，熱身時(shí)間要適當(dāng)延長(zhǎng)。
No.3 運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大 馬拉松是一項(xiàng)高負(fù)荷、大強(qiáng)度、高風(fēng)險(xiǎn)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，不提倡未經(jīng)訓(xùn)練的人參加馬拉松全程跑。長(zhǎng)跑有利于心臟健康，但要循序漸進(jìn)。初練者一般從3000~5000米開(kāi)始，或持續(xù)20~30分鐘。
No.4 及時(shí)補(bǔ)充能量 長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料、能量棒、鹽丸。建議每跑5公里喝100~150毫升水。夏天飲用水要保持在8~12攝氏度，冬天保證水溫在30~40攝氏度。
No.5 感冒、發(fā)燒不運(yùn)動(dòng) 有些人認(rèn)為跑跑步、出出汗，感冒自然就好了。事實(shí)上正相反，因?yàn)?/span>感冒發(fā)燒使機(jī)體的免疫能力下降，運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)一步加速免疫力下降，病毒易于入侵，如果入侵心肌，會(huì)形成病毒性心肌炎。在自身很疲憊、熬夜的情況下，也不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。
No.6 運(yùn)動(dòng)中不適別硬撐 運(yùn)動(dòng)過(guò)程中一旦出現(xiàn)很明顯的氣喘、胸悶、胸痛，要立刻減緩運(yùn)動(dòng)或暫時(shí)退出運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要硬撐。
No.7 跑步后不要立刻停步 跑步結(jié)束不要立刻停下來(lái)，最好能走上10~20分鐘，同時(shí)做深呼吸，給身體一個(gè)緩沖時(shí)間。可配合做一些靜態(tài)拉伸動(dòng)作，比如弓步壓腿、側(cè)壓腿等。同時(shí)，不能馬上洗澡、吹風(fēng)或用空調(diào)等。
明天和意外哪個(gè)先來(lái)，
我們永遠(yuǎn)不知道，
希望35歲的高以翔天堂安好，
愿每個(gè)人都能好好珍惜生命。
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